La main compte vingt-sept os, dont les métacarpes des quatrième et cinquième doigts, les plus exposés lors d'une frappe mal alignée. La fracture du cinquième métacarpe, appelée fracture du boxeur, survient le plus souvent chez des débutants qui frappent un sac sans protection ou avec un bandage insuffisant. Le poignet se blesse encore plus fréquemment, par hyperextension au moment de l'impact. Les deux équipements qui répondent à ces risques, la bande de maintien et le gant de sac, ont des fonctions distinctes et ne se remplacent pas l'un l'autre : la bande solidarise les os entre eux, le gant amortit le choc.
Les bandes se vendent en deux longueurs principales, deux mètres cinquante pour les mains petites ou pour un maintien léger, et quatre mètres cinquante pour un bandage complet. Les bandes élastiques en coton mélangé épousent la main et se tendent au serrage, les bandes rigides en coton pur maintiennent davantage et conviennent aux pratiquants confirmés. Les bandes mexicaines, à élasticité moyenne, constituent le compromis courant en club. Un bandage se pose main ouverte et doigts écartés, jamais poing fermé, sous peine de serrer excessivement une fois la main refermée. Les gants dits intérieurs, enfilés comme une mitaine, remplacent la bande pour un usage occasionnel mais maintiennent moins bien le poignet.
La boucle se passe autour du pouce, puis la bande fait trois tours de poignet, trois tours de paume, et revient au poignet. Les passages entre les doigts suivent, un aller-retour entre chaque espace interdigital, en repassant par le poignet à chaque fois. Le pouce reçoit ensuite deux tours, et la bande termine sa longueur en tours croisés sur le dos de la main et le poignet. Le serrage doit être ferme sans couper la circulation : une main qui blanchit ou qui fourmille après deux minutes indique un bandage trop serré. Le velcro se ferme sur le dos du poignet, jamais sur la paume où il gêne la fermeture du poing.
Le gant de sac se distingue du gant de combat par la répartition de sa mousse, concentrée sur la face de frappe plutôt que répartie pour protéger l'adversaire. Le grammage se mesure en onces : dix onces pour un travail technique et rapide, douze à quatorze onces pour des frappes lourdes et pour les pratiquants de plus de quatre-vingts kilogrammes. Un gant trop léger transmet le choc aux articulations, un gant trop lourd fatigue l'épaule et déforme la garde. La mousse injectée en une seule pièce garde sa densité plus longtemps que la mousse en couches collées, qui se tasse au centre. Le poignet se ferme par velcro large ou par lacet, ce dernier assurant un maintien supérieur mais nécessitant une aide pour l'enfilage.
Les gants se sèchent ouverts, doublure vers l'extérieur, à l'écart de toute source de chaleur directe qui durcirait le cuir et la mousse. Un passage à l'intérieur avec un linge imprégné d'alcool à soixante-dix degrés après la séance limite le développement bactérien responsable des odeurs. Les bandes se lavent en machine à trente degrés dans un filet, roulées, et sèchent à plat. Un gant dont la mousse frontale se laisse enfoncer jusqu'au cuir sous la pression du pouce a perdu sa fonction d'amortissement et se remplace, quel que soit l'état extérieur. En usage régulier de trois séances par semaine, une paire tient entre un et trois ans selon la qualité de la mousse.